photo 1 of 453 Winner, Jon Jones
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Jon JonesTraining:
Ich wache um sechs Uhr morgens auf, frühstücke, schlafe weiter bis neun Uhr und
gegen dann zur ersten Trainingseinheit um 9:30 Uhr. An einem Tag trainieren wir
Kickboxen, an einem anderen Tag trainieren wir Jiu-Jitsu, an wiederum anderen
Tagen trainieren wir Ringen oder Boxen. Ich mache praktisch jeden Tag Sparring.
Um 14:30 Uhr arbeite ich immer mit meinem Krafttrainer Kelly Tekin, und gegen
17:30-18:00 Uhr steht eine Trainingseinheit mit Greg Jackson auf dem Plan, in
der wir meine Strategie durchgehen. Je nachdem, ob ich dann noch etwas Kraft in
mir habe, gehe ich zu Defined Fitness und drehe ein paar Runden im
Schwimmbecken oder gehe in den Dampfraum oder in die Sauna.
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